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11月になりました!


こんにちは

 

11月に入りましたが皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

日に日に寒くなってきましたが風邪などはひいていませんか

 

こんなに寒い日が続くと起こるのが・・・

 

 

そう!こむら返り!

 

 

足がつってしまって痛い思いをして起きること、ありませんか

 

筋肉がつってしまう原因としては、まだ明確にされていないのですが

1・・・筋肉疲労

2・・・水分不足

3・・・冷え

 

 

これらの条件が重なると筋肉がつってしまうのです

 

対処法としては、つってしまったらゆっくりと筋肉を伸ばしてください。

そして、温めること

 

日ごろから冷やさない様にしてストレッチなどで筋肉を緩めてあげてください

 

 

こむら返りも何度も引き起こしていると筋肉に傷がつき肉離れのような現象に

 

なることもあります。そうならないためにも日ごろのケアをしっかりと行いましょう

 

 

自分でできない場合は、マッサージや鍼・お灸なども効果的です

 

何かございましたら遠慮なくお問い合わせください

 

寒さに負けず今日も元気な川端でした

フレッシュサポート

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